Muchos suelen preguntarse si sus pies están sanos, pero… ¿Cuánta gente se los examina diariamente? ¿Quiénes les otorgan cinco minutos por la mañana y otros cinco por la noche para masajearlos con una crema adecuada, hidratarlos, limar asperezas, etcétera?
Masajear nuestro pies es algo sumamente agradable. Por medio de los masajes debemos llegar a cada una de las partes de nuestros pies (dorso, planta, talón, bordes, etc).
Tocarse los pies es algo tan simple y sin embargo tan poco frecuente. Mucha gente se pone sus medias y zapatos sin entrar en contacto con ellos. El masaje ya sea por su acción directa o refleja, estimula las terminaciones nerviosas y por eso es capaz de desarrollar diversas reacciones como la vasodilatación, el relajamiento de los músculos y sedar los nervios.
En época de verano y temporada invernal es interesante realizar diario baños de pies y piernas con sales o baños de espumas humectantes según sea el caso de pieles con tendencia a la deshidratación o con manifestaciones excesivas de sudoración.
Los calzados deberían respetar la anatomía de los pies, siendo ésto válido para ambos sexos y todas las edades. Las puntas muy estrechas comprimen los dedos y metatarsos entre si. Los tacos no tendrían que superar los cuatros centímetros puesto que si son altos recargan el peso sobre los metatarsos y con el pasar del tiempo los dedos tienen forma de garras. Son poco sugeridas las suelas rígidas ya que éstas impiden la flexión natural del pie.
Si bien el 100% de nuestra felicidad no comienza por los pies , debemos admitir que el sufrimiento de un callito, una ampolla o cualquier otra afección pédica se ve reflejada en nuestro rostro y sólo recurrir al podólogo en caso de urgencia es hábito hay que cambiar.
Pero podemos iniciar el cuidados de nuestros pies y también de su salud desde nuestro hogar, es decir, que con pocos cuidados con productos cosméticos específicos . muchas veces logramos prevenir diferentes afecciones y gozar de la suavidad y belleza que no sólo nuestros pies sino también nosotros merecemos.
Recomendaciones:
- Seca siempre cuidadosamente tus pies.
- Por la mañana coloca alguna neblina hidratante o emulsión humectante de fácil absorción para que durante el día no se torne molesto y transpiren los pies.
- Una vez a la semana ( ideal por la noche) un pulido con crema exfoliante corporal ayuda a impedir la formación de asperezas.
- Por la noche antes de acostarte coloca una crema preferentemente pédica ya que poseen antisépticos, pero si no tienes puedes usar una crema corporal vitaminada.
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Después de la edad en que es común tener acné, pubertad y adolescencia, se ha observado que muchas mujeres pasados los 30 años también lo padecen, no habiendo tenido esa patología nunca. Esto puede que ocurra por diversos motivos, uno de los principales es el estrés. Las tensiones y ritmo de vida, hacen que cada vez más mujeres tengan algún desequilibrio hormonal, aumento de la prolactina o desequilibrio tiroideo.
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