Mujer Espléndida

Empezaste a descubrir que hay celulitis en los muslos. ¿Existe tratamiento rápido para detenerla?

No creas que la celulitis aparece de un día para el otro. Por eso pretender un tratamiento rápido es un poco ambicioso, pero si se trata de una afección reciente es más fácil detenerla y hacerla retroceder. De todos modos una vez que aparece hay que ponerse en guardia y atacarla.

La celulitis es una afección que se manifiesta con signos como la acumulación de líquidos y grasas en zonas claves del cuerpo: caderas, muslos, cara interna de rodillas, abdomen, y en casos más raros en brazos y espalda. La acumulación se produce en el tejido graso, justo debajo de la piel, perjudica la circulación de la zona e impide que la microcirculación sea normal. Como no se trata de una acumulación de grasa (adiposidad localizada) no se combate sólo con dieta, gimnasia, ni tampoco con lipoescultura. Se forma una consistencia gelatinosa que además de agua y grasa, incluyen residuos compartimentados, atrapados bajo la piel.

Como las causas son variadas, las soluciones deben ser complementarias. Es decir, se la debe atacar por varios frentes. En la actualidad se encuentra diversidad de opciones, entre las más naturales podemos destacar el masaje de drenaje linfático manual.

¿Qué es el masaje de drenaje linfático manual?

El drenaje linfático es el fluído de los líquidos y toxinas que se deslizan por las vías del sistema linfático. La linfa, fluído del mundo vegetal, cercano a la vía biológica, depura los desechos orgánicos eliminándolos por las compuertas de los glanglios corporales (por orina o vía sanguínea).

Así mismo el masaje de drenaje linfático manual actúa adjunto al sistema circulatorio activándolo en su retorno sanguíneo.

El fluído linfático es un resultado de las condiciones del ser.

Rutina básica

Lo que no debes olvidar para prevenir y combatir la celulitis.

• Toma abundante agua (mínimo dos litros diarios), ayuda a eliminar las toxinas.

• Baja el consumo de sal y los alimentos conservados como latas, caldos en cubitos (también tienen alta porción de sal) de ese modo evitas la retención de líquido.

• Evita las grasas y consume aceite de oliva o girasol.

• Come vegetales crudos, frutas y verduras de hoja (contienen fibras), que ayudan a eliminar los residuos del organismo.

• Pasa más tiempo al aire libre, realiza algún tipo de aeróbico: caminatas, natación o bicicleta mejora la circulación y oxigenación del organismo.

• Trata de estar menos tiempo sentada, de no cruzar las piernas durante largos períodos y usar tacos de 4 centímetros o zapatos chatos.